動けないカラダから

動けるカラダへ

 

トレーニングの先に待っているのは

引き締まったキレイなS字姿勢

浜松 ダイエット

ダイエットを始めたいのに

一歩を踏み出せない理由

☑食事制限は嫌だ!

 

☑疲れるのも嫌だ!

 

☑そもそもやり方が分からない!

 

☑1人じゃ続かない!

 

☑今の体型でも良いと思っている!

 

☑実は半分あきらめている!

ダイエットをすすめる理由

リハビリ病院勤務歴約10年だから、言えること

☑肥満は単純に見た目だけの問題じゃない!

 

☑脳卒中や心臓病の発病リスクが高い!

 

☑発病してからのリハビリ生活は本当につらい!

 

☑万が一、発病したらあなただけでなく、

  あなたの家族の人生も一変してしまう!!

浜松 体幹トレーニング
浜松 体幹トレーニング

スタイルアップジムの

具体的なダイエット方法

 

☑無酸素運動(下半身中心の筋トレ)!

 

☑体幹トレーニング!

 

☑有酸素運動!

 

☑セルフストレッチ指導!

 

☑食事は摂取カロリーと消費カロリーのバランスを整えるだけ!

理想的なダイエットペースは

月1~2㎏・・・

 

しかし地道な努力が最大の近道!

無酸素運動 有酸素運動

体幹トレーニング

 

シンプル=ベスト