マッサージ

ストレッチとマッサージの違いはなんですか?

 

血液の循環をよくし、神経を鎮め、また皮膚に弾力やつやを保たせるために、

 

からだをさすったりもんだりすること。

 

一言で言うと、疲れたら行うもの

ストレッチ

筋肉を伸ばし、柔軟性を上げ、関節の可動範囲を拡げる。

一言で言うと予防と改善の為に行うもの

ストレッチとマッサージの最大の違い

マッサージは後手の対症療法。

ストレッチは予防も改善も出来る方法。

ストレッチ習慣は

あなたの健康維持に欠かせません。