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姿勢を正す第一歩


姿勢を治すには、

まず自分を知ることから!

意外と知らない自分の姿勢。

一度、姿勢チェックスクリーンの前に座ってみて、自分の姿勢を自分の目で確かめてみませんか?

気付かないうちにカラダが歪み始めているかもしれません^^;

しっかり正しい姿勢を忘れないように時々鏡でもいいので自分の姿勢をチェックしてみましょう!

そして鏡を見ても自分で正しい姿勢がとれない場合は既に筋肉がかたまり始めているかも!

そんなときはストレッチでしっかり縮んでしまった筋肉を伸ばしましょう^^

#浜松 #ストレッチ #姿勢 #チェック #歪み #肩こり #腰痛

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