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  • 作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂

メタボの正体


メタボリックシンドローム・・・

日本語では『内臓脂肪症候群』と言います。

糖尿病などの生活習慣病はそれぞれの病気が別々で進行するのではなく、おなかまわりの内臓に脂肪が蓄積することが大きく関わっていると言われています。

内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれか2つ以上をあわせもった状態を、

『メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)』といいます。

さらに内臓脂肪が過剰にたまっていると、糖尿病・高血圧症・高脂血症といった生活習慣病を併発しやすくなり、最悪の場合、脳卒中などの生命に関わる病気の引き金にもなってしまいます。

やはり対策としてはメタボの危険性を理解した上で日々の食生活の見直しと運動習慣の徹底。

一度なってからでは”身体が重い”、”疲れやすい”、”めんどくさい”などと負のサイクルに陥ってしまい、正常のカラダに戻すのは困難です・・・

やはりメタボは予防が大切なのです^^

#浜松 #メタボ #ダイエット #内臓脂肪症候群 #磐田 #トレーニング #袋井 #ストレッチ

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