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浜松 ダイエットジム
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  • 作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂

メタボはどうして危険なの?


日本人の三大死因は、がん、心臓病、脳卒中ですが、そのうち心臓病と脳卒中は動脈硬化が要因となる病気です。 メタボリックシンドロームになると、糖尿病、高血圧症、高脂血症の一歩手前の段階でも、これらが内臓脂肪型肥満をベースに複数重なることによって、動脈硬化を進行させ、さらに心臓病や脳卒中といった生命に関わる病気を招く危険性が高まります。 そして肥満になるとどうしても腰痛や肩こりなどの痛みを伴うケースが多いのです。 基本的には予防が大切ですが、メタボになってしまった場合はやはり食生活を見直しつつ、適度な筋トレとストレッチが欠かせません。

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