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ひめトレ?骨盤底筋群のお話


あなたは知っていますか?

ズムサタなど各メディアからも注目されているひめトレ・・・

ひめトレとは、骨盤にアプローチするツールで、非常に簡単なエクササイズできれいな姿勢を取り戻すことが出来ます。

そして時間的には1日、数分のトレーニングでウエストが-3㎝も夢ではない魔法のようなツールです!*脂肪が減るわけではなく、筋肉を引き締める効果があります。

どうやって使うのか気になるツールですが・・・

基本的には”ひめトレ”に座り、

①”骨盤底筋群”を感じる。

②”呼吸運動”をする。

③”手足を動かす”だけです。

ただしちょっとしたコツがありますので、知りたい方は是非、Style Up☆体幹へ!

#浜松 #ひめトレ #骨盤底筋群 #磐田 #袋井

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