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  • 作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂

Style Up☆体幹で行うダイエットの特徴


Style Up☆体幹で行うダイエットトレーニングは、姿勢改善を行いながらお尻・下半身からトレーニングを始めます。

そして気になるお腹まわりのトレーニングを加えていきます。

姿勢を整えながら大きな筋肉の状態を取り戻すことで、少しずつ基礎代謝が増え、やせやすく、リバウンドしにくいカラダになっていきます^^

期間としては短期間で!!!と言いたい所ですが、2カ月~6カ月程度の時間をかけて行うことをおすすめします。

なぜなら1カ月で落としていい体重は現在の体重の5%が理想と言われているから。

例えば体重60㎏では1カ月3㎏までということになります。

急激にダイエットを行ってしまうと、肌荒れ、貧血、生理不順などを引き起こす原因となりカラダに負担がかかるので注意しましょうね^^

#浜松 #ダイエット #磐田 #リバウンド

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浜松 ダイエットジム
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スタイルアップジムでは、最先端のトレーニングで皆様の健康をサポート致します。

浜松市南区河輪町142-1

定休日:日・月

受付時間:9:00~21:20(20:20最終受付)