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  • 作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

【浜松初のストレッチ専門店】ストレッチで深層筋をのばす!


こりの最大の原因は『深層筋』と言って身体の深い部分がかたくなっているという説があります。

そしてストレッチは深層筋をほぐす方法のひとつ!

首・肩・腰の凝りの原因となる筋肉には浅い層と深い層の筋肉があります。

もみほぐしやマッサージで表層の筋をほぐしてもラクになった!と思ってもすぐに元に戻ってしまうのは深層筋をほぐしきれていないから。

だから凝ってはマッサージ、凝ってはマッサージを繰り返すのです・・・

これからは予防のためにもストレッチで伸ばす時代ですよ^^

ストレッチで根本的に改善しちゃいましょう^^

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ダイエットも出来るストレッチ専門店『Style Up☆体幹』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

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#浜松 #ストレッチ

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