検索
  • 作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

肩こりとストレッチの関係


浜松市初のストレッチ専門店としてスタイルアップタイカンでのストレッチはただ単にストレッチをして、筋肉のリラクゼーションを図るだけではありません☆

実はご自身では動かしにくい骨盤周りの筋肉、股関節の柔軟、肩甲骨の運動など全身の筋肉と関節のストレッチを積極的に取り入れています。

特に肩甲骨・・・実は肩甲骨にはちょっとした秘密がありまして・・・・

あくまで経験論ですが肩関節の動きが悪く慢性的な肩こりを抱えている人の多くは肩甲骨の動きも悪いんです・・・

逆に言えば肩甲骨の動きが抜群に良い人に肩こりを抱えている人はほとんどいません。

なので、肩甲骨まわりに対しては”ストレッチ”だけでなく、”モビライゼーション”という特殊な手技を用いているんです!

一見、もみほぐしのよう感じですが、ただほぐすだけでなく、筋肉の位置関係を本来あるべき場所に戻しながらほぐしていきます。

そしてある程度本来の場所に戻ったら、きっちりストレッチをかけていきます。

継続的にモビライゼーション&ストレッチを行うことで少しずつ肩こりは改善されてきますよ^^

☆--------------------------------------------

ダイエットも出来るストレッチ専門店『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

-----------------------------------------------☆

#浜松 #肩こり

2回の閲覧

最新記事

すべて表示

ホームページ更新しました。

新型コロナウイルス拡大防止のための休業要請が明け、 5月18日より営業を再開しております。 尚、当ジムにおける新型コロナウイルス感染症に対する対策もホームページ上に公開しておりますので一読して頂けたら幸いです。 今後ともよろしくお願いします。

入会のご案内

Admission

浜松 ダイエットジム
浜松 ダイエットジム

入会手続きは電話orメールでお願いします。

☎:080-4895-4294(代表)

スタイルアップジムでは、最先端のトレーニングで皆様の健康をサポート致します。

浜松市南区河輪町142-1

定休日:日・月

受付時間:9:00~21:20(20:20最終受付)