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  • 作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂

ストレッチとダイエット


お腹まわり、背中・足・・等々、ダイエットをしたい!と思っても部分やせを望まれる方も多いと思います!

でもきついトレーニングは無理!という方も多いのも事実・・・

そんなときは気になる部分のストレッチをしましょう!

ストレッチを行うことにより、筋肉が緊張感から開放されるリラクゼーション効果、さらには血行が促進されることにより、気になる部分のダイエット効果があると言われていますよ^^

ただストレッチ自体の消費カロリーは非常に少ないものなので、ストレッチをしつつ身体を動かすことに慣れて、簡単なトレーニングに移行出来ると尚、良いですよ^^

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ダイエットも出来るストレッチ専門店『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂

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#ダイエット #ストレッチ

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浜松 ダイエットジム
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スタイルアップジムでは、最先端のトレーニングで皆様の健康をサポート致します。

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受付時間:9:00~21:20(20:20最終受付)