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  • 作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

ストレッチによる柔軟性アップで得られる効果①ダイエットにも期待!


ストレッチをすることで確実に筋肉が伸びます!

筋肉が伸びるということは、関節が動く範囲も増えるということになります。

そして関節が動く範囲が広がるということは、今までと同じ動きをしていても活動する筋肉が増えるということ。

さらに同じ動きをしていても活動筋肉が増えるということは、日常の動きがダイナミックになり、脂肪燃焼効果が高まるっていうことになりますよね!?

と言う事は・・・ストレッチ=ダイエット効果有!!!

ということになってしまいます!

もちろん、ストレッチ自体による直接的な消費カロリーは少ないのですが、ストレッチによって動かし易くなった身体は確実にやせやすく、太りにくいカラダになっていますよ^^

やっぱりストレッチはしないと損ですね^^

ストレッチ習慣を身につけダイエットにも生かしてしまいましょう^^

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ダイエットも出来るストレッチ専門店『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

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#ストレッチ #ダイエット

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