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  • 作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

ストレッチによる柔軟性アップの効果⑧おなか回りが引き締まる!


上の画像を見るとわかりやすいんですけど、お腹の中で、一番縮みやすい場所は、なんと腹筋と言われています!

だから、太ってくると三段腹になって線がくっきりついてしまうということも・・・

逆にそこをストレッチしてあげたらどうでしょうか?!

たるんで、横にはみ出てしまった腹筋を縦方向にストレッチ。

そうすることで、たるんでいた腹筋が伸び、腹筋効果が高まり、結果的におなか回りが引き締まると言われていますよ^^

もちろん、お腹まわりの脂肪自体はストレッチでは落ちませんが、見掛け上は間違いなく引き締まります!

だまされたと思ってやってみて下さい^^

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ダイエットも出来るストレッチ専門店『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

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#ストレッチ #腹筋

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