検索

【浜松初のストレッチ専門ジム】なぜマッサージ・リラクゼーション効果が高い?


当店のストレッチは疲労感の軽減・マッサージ・リラックス効果の高いストレッチです。

と言っても、縮んでいる筋肉を伸ばすので、それなりに痛いです^^;

実はストレッチは大きく分けると運動前に行う動的ストレッチ(ラジオ体操、ブラジル体操等)と運動後に行う静的ストレッチがあります。 このうち当店で行うストレッチはパートナー(トレーナー)を利用した、静的ストレッチです。 静的パートナーストレッチの基本は私たちトレーナーが反動をつけずにゆっくり、じっくりとお客様の身体の様々な部位を押し広げ、15秒前後伸ばします。

ストレッチによって筋肉の柔軟性を高めるのはもちろんのこと、ひとりでは動かしにくい身体の深い部位を刺激することで血行が良くなり、デトックス効果もあります。 さらに当店では疲労を感じやすいと言われている股関節周りを重点的に伸ばし、疲労感を軽減することに力を入れています。 そして心地良さも忘れません。普段ひとりではなかなか伸ばすことのできない、筋肉を伸ばす心地よさ、強い刺激を与えず優しい刺激にとどめます。

痛すぎるストレッチは伸張反射といって、かえって筋肉をちぢめてしまうからです。

ストレッチの素晴らしいところは継続することによって、何歳になっても筋肉を柔らかくし、健康を維持できます。 仕事帰りの疲れたときに、運動をした後に、当店にお立ち寄りください^^

翌日の疲労回復に繋がりますよ^^

☆---------------------------------------

ダイエット・マッサージ・リラクゼーション効果も高いストレッチ専門ジム『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

#浜松 #マッサージ

5回の閲覧

最新記事

すべて表示

ホームページ更新しました。

新型コロナウイルス拡大防止のための休業要請が明け、 5月18日より営業を再開しております。 尚、当ジムにおける新型コロナウイルス感染症に対する対策もホームページ上に公開しておりますので一読して頂けたら幸いです。 今後ともよろしくお願いします。

入会のご案内

Admission

浜松 ダイエットジム
浜松 ダイエットジム

入会手続きは電話orメールでお願いします。

☎:080-4895-4294(代表)

スタイルアップジムでは、最先端のトレーニングで皆様の健康をサポート致します。

浜松市南区河輪町142-1

定休日:日・月

受付時間:9:00~21:20(20:20最終受付)