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  • 作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

【浜松】ダイエットを始めるきっかけ


磐田市からもアクセス良好! リハビリ国家資格保有者(作業療法士)が経営している浜松市のダイエットトレーニング&整体・スポーツストレッチ専門ジム『Style Up☆体幹』のパーソナルトレーナー小坂です。

今回のテーマは『ダイエットを始めるきっかけ

あなたが、痩せたい!と思ったきっかけは下記の中にありますか?

  • 体重計にのった時の数字に唖然とした

  • 横腹のお肉がつまめることに愕然とした

  • 知り合いが生活習慣病で倒れた

  • サイズを気にしないで洋服を選びたい

  • 人生・人間を諦めたくない

  • 妊婦さんに間違えられた

  • 現在と将来の健康に不安があるから

  • 太ったまま一生を終わらせたくない

  • 出産後の体重に唖然、妊娠前の体重に戻したい

  • 太ったら横綱◯◯みたいと言われてショック

  • 旦那が細身だから太っている事に罪悪感がある

  • 頑張ってジムに行ってるのに体重が減らない

  • 太った体のままで、将来に不安を感じる

  • 太ったら股関節・膝が痛くなった/痩せてる時は痛くなかった

  • 子供に何でお母さんだけ太っているの?痩せてるお母さんが良かったなと言われた

だいたいこんな感じだと思います^^;

まぁきっかけはどうであれ、標準体型・標準体重を目指すことは良いことです。

そして痩せる為の条件はいくつかありますが、その中でも地味に大切なのは体温。

低体温の方は、太りやすいし痩せにくいのは医学的に証明されています。 あなたがもし、平熱が35.5度としましょう。 36.5度の人と貴方の代謝の差は何と30%も違います。

さらに免疫力も下がってしまうとも言われています。

同じ生活を送っていても平熱が高い方のほうが太りにくく病気になりにくいってわかりますよね。

じゃぁどうすれば体温が上がるのか?

ひとつは可視光線療法と言って、太陽に近い光を体に当てることで、体表面だけでなく、体の深部から温める方法です。

この方法はダイエットする人は寝てるだけでいいので、楽なのですが^^; 理屈で考えると定期的に光を浴びなければならないというデメリットが^^;

体温が低くなる根本原因は筋力低下と言われていますので、根本的に体温を改善したい場合はやはり運動が必須です。運動の中でも無酸素運動と言われている筋トレが効果的ですよ^^

ではダイエットしたい!でもひとりじゃ出来ない!誰かにサポートして欲しい!という方はお問い合わせ待ってます^^

ダイエットトレーニング&スポーツ・整体ストレッチ専門ジム『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

#浜松 #ダイエット

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スタイルアップジムでは、最先端のトレーニングで皆様の健康をサポート致します。

浜松市南区河輪町142-1

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受付時間:9:00~21:20(20:20最終受付)