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浜松 ダイエットジム
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スタイルアップジムでは、最先端のトレーニングで皆様の健康をサポート致します。

浜松市南区河輪町142-1

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  • 作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

【浜松】ボクシングダイエット


磐田市からもアクセス良好! リハビリ国家資格保有者(作業療法士)が経営している浜松市のダイエットトレーニング&整体・スポーツストレッチ専門ジム『Style Up☆体幹』のパーソナルトレーナー小坂です。

今回のテーマは『ボクシングダイエット

今回のダイエットネタはボクシングダイエット。

浜松では出来るところが限られていますが、いくつか店舗がありますね^^

ボクシングダイエットは無理なく、楽しく、フィットネスしたい方にオススメです。

実はボクシングの動きは二の腕や胴回りなど部分痩せにも効果的です。

短時間で効率よくカロリー消費ができ、大量の汗を出すことでデドックスにも最適です。

時間が限られている主婦の方に大人気だそうです。

また筋トレ効果も有酸素効果もあるのでいいと思います!

ただ怪我のリスクはもちろん伴いますよ~^^

なので気が抜けずさらにダイエット効果もありそうですね^^

さらにボクシングダイエットの良い所は、ダイエットが成功したあとにも継続する意味が見つけやすいということ。

単純にボクシングがストレス発散や趣味になれば継続的、体型の維持にも繋がりますよね^^

こうなると、スポーツ感覚でボクシングを楽しみたい方にもオススメになります。 仕事のストレス解消に繋がりますよね。 さらに本格的にやりたいと思えば、ボクササイズのプロが技術面での指導もしてくれると思いますので、ボクシングを習ってみたかったという方にもオススメです。 会社帰りのサラリーマンや学生さんに人気が出そうです。

次にボクササイズをやっているところではエアロボクシング教室というものもあるそうです。

だいたい1時間、音楽に合わせて楽しくボクシングをすることで、気持ち良い汗がかけます。また常に動いているので有酸素運動効果が高く脂肪燃焼にも効果的だと思います。さらに部位別の筋力トレーニングも取り入れているところが多いので気になる部分のシェイプアップに効果的だと言われています!

このように世の中には様々なダイエット方法がありますので、自分に合ったものが見つけれると良いですね^^

うちもボクササイズを取り入れたいものの、あまり激しくなってくると自分の疲労感が^^;

もうちょっと自分自身も磨かなければいけませんね!

ではダイエットしたい!でもひとりじゃ出来ない!誰かにサポートして欲しい!という方はお問い合わせ待ってます^^

ダイエットトレーニング&スポーツ・整体ストレッチ専門ジム『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

#浜松 #ダイエット #ボクシングダイエット

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