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  • 作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

【浜松】ダイエット!でも食べたい!


磐田市からもアクセス良好! リハビリ国家資格保有者(作業療法士)が経営している浜松市のダイエットトレーニング&整体・スポーツストレッチ専門ジム『Style Up☆体幹』のパーソナルトレーナー小坂です。

今回のテーマは『ダイエット!でも食べたい!!!

ダイエットと聞いて、何を連想しますか?

ハードな運動、極度な食事制限と言ったところでしょうか?

それが嫌な方は耳つぼ、ファスティング、エステでしょうか?

まぁ、いずれにせよ、”食べたいとき”や、”食べなきゃいけない”ときは来ますよね。

そんなとき、ぐっとこらえますか?それとも食べちゃいますか?

正直、どっちも正解です。

我慢出来るなら我慢した方がいいに決まっている。

でもどうしても食べたいなら、たべてしまいましょう^^

問題なのは、食べクセがつくことです。

少し前、お笑い芸人さんがダイエットに挑戦。

甘いものの誘惑に負け、チョコを一粒食べたそうです。

そしたら担当のトレーナーさんが言った一言!

それでは今までのことが全て水の泡です!!!と・・・

う~ん・・・自分で無能なのを証明する発言ですわ・・・

毎日、食事を工夫したり、運動しているのに、ちょっとしたチョコだけで水の泡ですか・・・・

そんなん言ったら世の中、デブだらけですよ・・・

結局、なにが言いたいかって、帳尻を合わせればいいんです。

長い人生なんだから結婚式が続いたり、飲み会が続くときだってあるでしょう。

そんなときはけちけちせず、食べたり、飲んだりしましょう^^

もし一時的に太っちゃったら、あとで帳尻を合わせる為に普段より多く、運動したり、ちょっと食事を減らしましょう^^

そういう微調整が出来るようになれば、ストレスなく生活が出来るようになり、おのずと体重が減り、筋肉が増え、体脂肪が減り、

さらにはスタイルも良くなりますよ^^

結局ダイエットは己との戦いです。

ひとりじゃ挫けてしまう・・・・・3日坊主になりそうだ・・・という方は私たちのようなパーソナルトレーナーをつけ、二人三脚で行うのもひとつの手ではないでしょうか?!

ダイエットしたいけど、一人ではなかなか・・・という方はお早目にお問い合わせを^^

とにかく精一杯サポートさせて頂きますよ^^

それでは今日はここまで^^

ダイエットトレーニング&スポーツ・整体ストレッチ専門ジム『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

#浜松 #ダイエット #耳つぼダイエット #ダイエットモニター

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スタイルアップジムでは、最先端のトレーニングで皆様の健康をサポート致します。

浜松市南区河輪町142-1

定休日:日・月

受付時間:9:00~21:20(20:20最終受付)