マッサージの効果③ストレス解消
マッサージの効果

.ストレス解消に最適☆
現代はストレス社会なんて言葉、よく耳にしますよね^^;
ストレスの原因は人それぞれですが、ストレスがたまると、いろいろな症状が出てきます。
イライラ、焦燥感、食べたくない、食べ過ぎる、何もかも嫌、・・等々。
またストレスをうけると体のホルモンのバランスが変わります。
厄介なのはコルチゾール(副腎皮質ホルモン)。
ストレスを感じると増えるホルモンです。
作用としてイライラ、焦燥感、肥満等々・・・厄介な作用ばかり。
そんな中、マッサージを受けるとこのコルチゾールが減ることがわかっています。
つまりマッサージでストレス解消ができるってことなんですよ。
ただマッサージより効果的にストレスを減らす方法がありますが、それはまたの機会に^^
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ダイエットも出来るストレッチ専門店『Style Up☆体幹』
静岡県浜松市南区河輪町142-1
作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也
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