マッサージの効果③ストレス解消

マッサージの効果

.ストレス解消に最適☆

現代はストレス社会なんて言葉、よく耳にしますよね^^;

ストレスの原因は人それぞれですが、ストレスがたまると、いろいろな症状が出てきます。

イライラ、焦燥感、食べたくない、食べ過ぎる、何もかも嫌、・・等々。

またストレスをうけると体のホルモンのバランスが変わります。

厄介なのはコルチゾール(副腎皮質ホルモン)。

ストレスを感じると増えるホルモンです。

作用としてイライラ、焦燥感、肥満等々・・・厄介な作用ばかり。

そんな中、マッサージを受けるとこのコルチゾールが減ることがわかっています。

つまりマッサージでストレス解消ができるってことなんですよ。

ただマッサージより効果的にストレスを減らす方法がありますが、それはまたの機会に^^

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ダイエットも出来るストレッチ専門店『Style Up☆体幹』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

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