【浜松初のストレッチ専門店】腰痛とストレッチの関係


ストレッチ習慣できてますか!?

日常的に腰痛を抱えている方も多いと思います。

特に浜松市の方は車社会ですので、非対称の姿勢で座っていることが多く腰痛が発生しやすい地域とも言えます。

そしてその歪んだ姿勢が腰痛や骨盤の歪みに繋がり、さらに特定の筋肉の疲労に繋がり、

腰痛として症状があらわれてしまうんですよね^^;

かと言って、運転するのをやめましょう!とはいかないので、

日頃のケアが必要となります。

やはりその方法として最適なのはストレッチ。

腰周囲の筋肉を柔軟にするストレッチを行うことで、凝り固まった筋肉がほぐれ、骨の位置も整い、

結果的に腰痛が改善されますよ^^

いつも言ってることですが、あなたの健康維持には『ストレッチが必要』ですよ^^

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ダイエットも出来るストレッチ専門店『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

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