【浜松初のストレッチ専門店】なぜストレッチが必要なのか?

今世の中は、リラクゼーションブームです。

その新しい流れが”ストレッチ

ではなぜ今、ストレッチが必要とされ、注目されているのでしょう?

実は筋肉の柔軟性はスポーツ時の怪我予防やパフォーマンス向上に必要なだけでなく、日常生活を快適に過ごすために欠かせないものです。

体力不足を感じたら、今後は柔軟性不足も疑いましょう。

実はどの筋肉も裏側が伸びて表側が縮む性質を持っています。

そして筋肉の働きとして筋肉が縮むことで力を発揮しますから、

柔らかい筋肉がないと力がうまく発揮出来ない・・・・そうなると筋力や体力が落ちたと感じてしまうんですよね^^;

本来筋肉は柔らかい性質を持っているのですが、日常生活のくせや日々の体のケア不足によってかたくなってしまいます。

もちろん、加齢も筋肉がかたくなる原因です。

現代社会に生きる社会人にとって、ストレッチは必須なんです!

ストレッチによって筋肉を伸ばし、本来ある柔軟性を取り戻しましょう^^

そしてストレッチによって得られる”痛気持ちい感覚”にはリラクゼーション効果もありますよ^^

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ダイエットも出来るストレッチ専門店『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

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浜松市南区河輪町142-1

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受付時間:9:00~21:20(20:20最終受付)