ストレッチによる柔軟性アップで得られる効果⑤肩こり・腰痛改善


みなさん!

肩こり・腰痛ありますか!?

なんとスタイルアップタイカンに通われている方にも肩こりや腰痛の症状を抱えてくる方が多くいます。

しかもいつから痛みやこりがありますか?と尋ねるとみんな10年以上!!!

もちろんここ数カ月で凝り始めたという方もいますが・・・

そういった肩こりや腰痛の予防や改善にもストレッチは有効なんですよ^^

肩こり・腰痛の原因としては”筋肉のかたさ”というものが大きく影響しますが、

もうひとつ大きな原因があります!

それは左右の筋肉のバランス!

どうしても仕事等で右腕ばかりを使わざるを得ない、勉強のときに右肩ばかり使ってしまう・・・等々の原因によって、

知らず知らずのうちに、体が歪んでいるのです!

そういった時は迷わずストレッチ!

同じストレッチをしても左右でストレッチ感の違いを感じるはずです!

これが身体が歪んでしまっている証拠!

かたいなぁ~~~って思う方を重点的にストレッチしましょう^^

そうすることで左右のバランスが整い、肩こりや腰痛の改善に繋がりますよ^^

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ダイエットも出来るストレッチ専門ジム『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

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