ストレッチによる柔軟性アップによる効果⑥代謝向上

今回はストレッチの効果のひとつ、代謝の向上について説明致します！

実は胸回りの筋肉を伸ばすことにより、肩・胸が広がります！

肩・胸が広がることで呼吸が深くなりますよね＾＾

実は呼吸に関係する筋肉は、最近流行りのように使われるようになった、

コアの筋肉を刺激します。

コアの筋肉が刺激されるようになると姿勢保持筋が優位に働きやすくなり、代謝があがると言われていますよ＾＾

ただ自分であちこち伸ばすのはめんどくさいし、やり方がわからない！！！

という方は、是非浜松初のストレッチ専門店を利用しちゃいましょう＾＾

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ダイエットも出来るストレッチ専門ジム『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

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