ストレッチによる柔軟性アップの効果⑦生理痛の緩和

女性のみなさんの悩みの一つの生理痛・・・

私は男性トレーナーなので正直、生理痛のことはわかりませんが・・・

そんな中、スタイルアップのストレッチにも生理痛がひどいからストレッチをして欲しいという方がちらほらいます。

実際に、ストレッチにより骨盤の位置を正常化することや自律神経が整うことにより生理痛の緩和するといった報告もあります＾＾

あとはちょっと難しい話になるのですが、ゲートコントロール理論と言って、痛覚よりも触覚の方が脳に届きやすく、触覚を脳が感じているときは痛みを感じにくいという特性が人間にはあるんですよね。

なので、個人的にもストレッチで”触覚”を優位にすることで生理痛の緩和にも繋がると思います！

どうしても生理痛がつらい。。。という方は生理痛になる前にストレッチ専門店へどうぞ！！

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ダイエットも出来るストレッチ専門ジム『スタイルアップタイカン』

静岡県浜松市河輪町142-1

作業療法士兼パーソナルトレーナー小坂裕也

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