コアコンディショニングとは？

従来の筋力トレーニングとは？

従来のトレーニングは基本的に弱った筋肉を鍛える、もしくはより強くする、

柔軟性に関しては硬くなっている筋肉を伸ばすといったものであり、なぜ弱っているのか、なぜ硬くなっているのかという根本的な原因に対するアプローチが不十分でした。

コアコンディショニングトレーニングとは？

最新のトレーニング理論を基に「姿勢を整える」ことからはじめます。

具体的には・・・

１：全身をゆるめ歪みをおおまかに整える

２：整えたカラダを維持し、姿勢や動きのベースをつくる

３：理にかなった動きの獲得を目指す

このように段階的にただ単に運動するのではなくコアコンディショニングの概念をトレーニングに取り入れることで痛みの緩和や基礎代謝が向上し理想的な体型を獲得の近道になる可能性を秘めています。

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