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​パーソナルジムブログ

マッサージの効果③ストレス解消

更新日:2023年2月10日


マッサージを受ける女性

現代はストレス社会なんて言葉、よく耳にしますよね。

ストレスの原因は人それぞれですがストレスがたまるといろいろな症状が出てきます。 イライラ、焦燥感、食べたくない、食べ過ぎる、何もかも嫌・・等々。

またストレスをうけると体のホルモンのバランスが変わります。 厄介なのはコルチゾール(副腎皮質ホルモン)。

ストレスを感じると増えるホルモンです。

作用としてイライラ、焦燥感、肥満等々・・・厄介な作用ばかり。

そんな中、マッサージを受けるとこのコルチゾールが減ることがわかっています。





ストレッチでもコルチゾールが減る!?

ストレッチをした女性

たった3分間のストレッチを行うだけでもコルチゾールの分泌量が減るという研究も報告されています。でもなかなか習慣化するのが難しいのがストレッチ。

困った時は是非当ジムへお問い合わせ下さい。





浜松|ダイエット&ストレッチ専門パーソナルジム『STYLE UP GYM』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

以下、最新予約状況

日・月⇨定休日

火⇨16:50空き有

水⇨空きなし

木:9:00or13:20or16:50空き有

金:10:10or18:00

土 : 空きなし

*予備枠もあるので空き枠は上記の限りではありません。

ご興味のある方は一度お問い合わせ下さい。

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