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​パーソナルジムブログ

ストレッチで将来の転倒予防をしましょう!

更新日:2023年2月10日


転倒防止

皆様、ストレッチ習慣は身に付いていますか?

何度もお伝えしていますがストレッチは筋肉を伸ばす運動です。

そして人間は歳を重ねるごとに筋力が低下し猫背となってしまう悲しい生き物です。


ストレッチで生理的な老化に逆らえ!

縮まって筋肉をストレッチでぐぃ~っと伸ばすことにより老化の進行を遅らせることができます。

正常な長さに近づいた筋肉は活動量が高まりやすく転倒防止にも役立つと言われています。

高齢化が進んでいる日本・・・少しでも健康的に自分らしく生きていたいと思う方は是非日常生活にストレッチを取り入れてみてください。




浜松|ダイエット&ストレッチ専門パーソナルジム『STYLE UP GYM』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

080-4895-4294

以下、最新予約状況

日・月⇨定休日

火⇨16:50空き有

水⇨空きなし

木:9:00or13:20or16:50空き有

金:10:10or18:00

土 : 空きなし

*予備枠もあるので空き枠は上記の限りではありません。

ご興味のある方は一度お問い合わせ下さい。




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