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​パーソナルジムブログ

ダイエット&整体ストレッチ専門ジムのストレッチコースとは?

更新日:2023年2月11日

過去の記事で猫背の原因や対策について触れてきました。

対策の一つとしてストレッチも有効だと思います。

では今回は当ジムて提供しているストレッチコースとはどのようなものなのか簡単に説明していきます。

ストレッチを受ける女性-浜松-パーソナルジム

ストレッチとマッサージの違いと当ジムのストレッチコースについて?

よくストレッチとマッサージは混同されやすいのですが、ストレッチとマッサージは全く別物です。 ストレッチはトレーニングの一種でマッサージはリラクゼーションです。

手技としても通常のマッサージ店であれば指圧を行う場合が多いのですが当ジムのストレッチコースは指圧をほとんど行いません。

”一般的なマッサージ”に慣れた方はじゃぁストレッチ専門店って何してくれるの!?って思いますよね。

当ジムのストレッチコースは病院勤務時代に習得した”軟部組織モビライゼーション”という手技を組み合わせながら適度に筋肉を伸ばします。

”モビライゼーション”という言葉自体も色々な解釈があるので一言で説明するのは難しいのですが・・・

簡単に言うと皮ふや筋肉といった軟部組織に対して徒手的接触・圧迫・運動を用いて、伸張性や疼痛の改善を図る方法です。

さらに上記の手技にて皮ふや筋肉の柔軟性を高めたあとに”ストレッチ”を加える事で筋本来の”長さ”や”柔軟性”を取り戻していきます。

ストレッチにダイエット効果もあるって聞いたけど本当なの?

ストレッチを継続的に行うことで結果的に良い姿勢となり代謝も上がります。

結果的に太りにくく痩せ易いカラダを手に入れるチャンス繋がります。

当ジムの会員様でもダイエット目的で入会された訳ではありませんがストレッチを始めてから5kgほど自然と落ちた方もいますよ。


浜松|ダイエット&整体ストレッチ専門パーソナルジム

『STYLE UP GYM』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

080-4895-4294

以下、最新予約状況

日・月⇨定休日

火⇨13:00or18:00空き

水⇨空きなし

木:9:00or13:00or16:50空き有

金:10:10or13:00

土 : 空きなし

*予備枠もあるので空き枠は上記の限りではありません。

ご興味のある方は一度お問い合わせ下さい。

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