浜松 ダイエット

蹴って、滑って、ブレーキ!

シンプルだけどハードトレーニング!

お尻と内もものシェイプアップに!

SLIDING

BOARD

某有名アーティストグループも

トレーニング使用!

ハードなボードエクササイズ!

美脚・美尻にも効果有!

スケーティングボードトレーニングは下半身のシェイプアップ・

ダイエットに効果的な無酸素運動と有酸素運動の両方の側面を持つ特殊なトレーニングのひとつです。

ハートレートトレーニングと組み合わせることで脂肪燃焼効果も

飛躍的に高まります。

浜松でスライディングボードダイエット

浜松 スラックライン

スライディングボードダイエット

スライディングボードトレーニングで

楽しくダイエット!

スライディングボードとは、滑る板のこと。

有名なアーティストもトレーニング利用しており、

下半身や体幹の強化に効果的です。

さらに有酸素運動であるためダイエット効果も大!

Balance

バランス

滑る板の上で足を蹴り出すことを繰り返すことで、

自然と体幹トレーニングとなり、下半身やウエストの引き締まり効果大!

Strenght

ストレングス

強く蹴り出し、内ももでブレーキをかけることで、

内もも、お尻のトレーニングに!!

美脚・美尻に効果的✩

Energy

エネルギー

スライディングボードはジョギングなどの有酸素運動に比べて膝への負担が少ないのが特徴の一つ。脂肪燃焼ゾーンで心拍数をコントロールし、効率良く有酸素運動によるダイエット効果が期待できます!

浜松 スライディングボード

スライディングボードで目指せ、美Body!

メディア情報

超キツいトレーニングとしてメディア紹介!

浜松 ジム
浜松 ジム

当ジムの配信動画が

E-girlsのフジテレビ初のレギュラー番組『EG-style』内で一部使用されました!

ハートレートトレーニング(心拍)

腕に心拍計を装着し、「心拍数(ハートレート)」を運動強度の目安としながら、スライディングボードトレーニングを行って頂きます。

ダイエットの場合は”脂肪燃焼ゾーン”と呼ばれているあなただけの心拍数を維持

しながらトレーニングして頂くことで、体脂肪の燃焼が飛躍的に高まります。

浜松 ダイエット

アーティストに

なりきり打ち込む

スライディングボードが他のトレーニングと大きく異なるのは運動の切り返しがあるところ。

蹴り出し、滑り、止まる。そして間髪いれずに逆方向へ蹴り出し、滑り、止まる。

この運動の切り返しこそが、「動けないカラダ」から「動けるカラダ」を作る。

さらに心拍モニターで心拍数を見ながらエクササイズすることで運動強度の調整が可能です。

さらに大きな特徴としては日本を代表とする伝説的ダンス&ヴォーカルグループもトレーニング項目として取り入れているのが広く知られているのがスライディングボードです。

あなたもアーティストになりきり、スライディングボードトレーニングを体感しましょう!

浜松 スライディングボード

SLIDING

BOARD

De

DIET

安全かつ効果的に!

超キツいトレーニングのひとつとして考えられるスケーティングボードですが、

ジャンプのようなインパクト(衝撃)がないトレーニングでもあるため、

膝の負担が少ないのも事実。運動強度もご自身で調整可能なため、安全かつ効果的にトレーニングをすすめることが可能です。

激しく脂肪を燃やせ!

スケーティングボードは主にお尻と内もものシェイプアップに効果的ですが、

上半身のスイングや姿勢を意識する事で体幹トレーニングとしても非常に効果的です。全身運動であるスケーティングボードで激しく脂肪を燃焼させましょう!

有酸素運動は楽しく!

一般的な有酸素運動は”歩く”、”走る”、”泳ぐ”

スライディングボードは”滑る”

非日常的な”滑る”という感覚を楽しんでいると、自然に持久力がつき、

有酸素運動特有の脂肪燃焼効果も。最新のBGMを聴きながら激しく滑りましょう!

SLIDINGBOARD