浜松のパーソナルジムで
40代からの身体を変える！
「肩こりや腰痛も断ち切る
リバウンドしないダイエット」
無理な食事制限やリバウンドは繰り返さない。
医療系国家資格（作業療法士）を持つプロが、
あなたの身体の癖を見抜き根本から美しく整えます。
スタイルアップジムは、大手Webメディアの「浜松のおすすめパーソナルジム特集」や健康・ダイエット専門誌など、1年間で10誌以上のメディアに掲載された実績があります。
元作業療法士による専門的なダイエット＆ストレッチ指導と40代からの初心者でも安心して通える完全個室の環境が評価されています。
メディア掲載実績や実際の紹介記事一覧は、下記よりご覧いただけます。
浜松市でダイエットや肩こり・腰痛にお悩みの方へ
こんなお悩みはありませんか？
自己流で頑張っても結果が出ず、諦めていませんか？ 40代以降の運動初心者の方から、よくこのようなご相談をいただきます。
-
自己流のダイエットでは全く体重が落ちなくなった・すぐにリバウンドする
-
自己流で運動やストレッチをしたら、腰や膝、肩を痛めてしまった
-
激しい運動や無理な食事制限は続かず、いつも三日坊主で終わってしまう
-
肩こりや腰痛、体の硬さがあり、普通のジムに通うのが不安・気後れする
-
自分の体力や骨格に合った、正しく安全なダイエット・ストレッチが分からない
-
浜松市内で40代・初心者が安心して通えるパーソナルジムを探している
そのお悩み、すべてスタイルアップジムにお任せください！
医療系国家資格（元作業療法士）を持つプロが、
あなたの体力や体の癖に合わせて根本からサポートします。
無理な運動や制限をすることなく、もう一度理想の身体を目指してみませんか？
浜松のパーソナルジムで
スタイルアップジムが選ばれる6つの理由
ダイエットや身体の改善で成果を出すために必要なのは、強い意志や過酷なトレーニング、痛みを我慢するようなストレッチではありません。スタイルアップジムでは、元作業療法士の医学的知見に基づき、安全・効率的・確実にお身体を変える業界トップレベルのパーソナル指導をご提供しています。
1. 医療系国家資格「元作業療法士」による医学的根拠に基づいた指導
一般的なパーソナルトレーナーの資格（NSCAやJATIなど）の多くは、数ヶ月程度で取得できる「民間資格」です。一方、当ジムの代表は医療系国家資格である「作業療法士」**に加え、運動系資格など10個の専門資格を保有しております。
解剖学やリバウンド予防、リバウンド防止の専門知識を持つプロとして、お客様のお身体を安全にお預かりします。
「痩せたけれど姿勢が崩れて見た目がパッとしない」「ジムに通って痩せたが肩こりや腰痛が酷くなった」というお悩みは少なくありません。ただ筋肉をつけるだけでは、体の左右バランスや関節の歪みが原因で痛みが解決しないことがあります。
当ジムでは、リバウンドのプロフェッショナルによる事前の身体評価（歪みチェック）を行い、お一人おひとりに合わせたトレーニングとストレッチを実施。他のパーソナルジムでは解決しなかった肩こり・腰痛などの「痛みや不調が緩和した」というお声を多数いただいております。
パソコンやスマホの使用による姿勢不良（猫背・反り腰）を整え、見た目が美しくなるだけでなく、不調のない「一生モノの健康姿勢」を作り上げます。
2. 無理な制限なし！持続可能で健康的なオーダーメイド指導
「一時的に痩せたけれどすぐリバウンドした…」「厳しすぎる食事制限で続きなかった…」といった苦い経験はありませんか？
スタイルアップジムが目指すのは、一時的な減量ではなく生涯続く「健康美」です。
極端な糖質制限や無理なダイエット法はお勧めしません。
お客様のライフスタイルに合わせた健康的で持続可能なオーダーメイドの指導と、
ご自宅でできるセルフケア・ストレッチをご提案し、将来にわたって健康寿命を伸ばすサポートをいたします。
3. 周りの目が気にならない！完全個室＆マンツーマン空間
「周りに他の利用者がいると集中できない、体型を見られるのが恥ずかしい…」という方もご安心ください。当ジムは完全個室・完全マンツーマン（トレーナー1名対お客様1名）のプライベート空間です。
器具の順番待ちもなく、時間をフルに使って高品質なレッスンをお受けいただけます。人目を気にせず自分の身体と向き合える環境だからこそ、継続して「自分史上最高の身体」を目指すことができます。
4. 習慣化しやすい「完全予約制」で着実にステップアップ
当ジムは完全予約制のため、混雑を心配することなく目標に向かって前向きに通うことができます。
ご入会後は、原則として毎週決まった曜日・時間帯でスケジュールを確保するため、運動が習慣化しやすいのが特徴です。（※お仕事の都合等で曜日・時間の固定が難しい場合は、その都度のご予約にも柔軟に対応いたします。）
5. 年齢・体力・体調に合わせた無理のないオーダーメイドメニュー
身体を変える上で継続は大切ですが、無理は禁物です。基本的にはお客様の筋力や体力レベルに応じたメニューを作成しますが、その日の体調や疲労度に合わせて内容を柔軟に調整します。
お仕事で疲れている日や体調が万全でない日は、無理に負荷をかけず、身体のケアやストレッチを中心としたメニューへ変更するなど、専門知識を持つトレーナーが最適なアプローチをご提案します。
6. 浜松市内でも続けやすいリーズナブルな料金設定
パーソナルジムで確実な効果を実感し定着させるには、ある程度の継続期間が必要です。しかし、あまりに高額な料金では通い続けること自体が負担になってしまいます。
スタイルアップジムでは、高品質な指導を一人でも多くの方にお届けできるよう、浜松市内はもちろん全国的にも非常に通いやすいリーズナブルな価格設定でサポートを行っております。
浜松で開業12年！
パーソナルジム初回体験キャンペーン実施中
スタイルアップジムでは運動初心者や40代からのダイエットをご検討中の方に、
まずは安心してレッスンをお試しいただけるよう「体験トレーニング＆ストレッチ」を実施しております。体験を受けてご納得いただいてから、ご入会をご検討ください。
＼浜松・磐田市にお住まいの方限定！2026年12月末までの特別特典／
-
初回体験レッスン：通常料金より 50%OFF
-
入会金：無料（当日のお申し込み、または口コミ投稿をしていただいた方限定）
※体験レッスン後に無理な勧誘や強引な営業を行うことは一切ございませんので、まずは気軽なお気持ちでお問い合わせください。
コース・料金案内
浜松市で選べる3つのマンツーマンプログラム
スタイルアップジムでは、お客様のお悩みや目標に合わせて選べる3つのコースをご用意しております。 追加料金や強引な勧誘などは一切ございませんので、運動初心者の方も安心してお選びください。
＼こんな方におすすめです／
・食べすぎて体重が増えてしまい、自力で落とせない方
・過度な食事制限だけでリバウンド・失敗した経験がある方
・自己流の運動やダイエットが長続きせず三日坊主になる方
・体力や健康面に配慮しながら、無理なくキレイに痩せたい方
・ダイエットと同時に、ストレッチで身体の柔軟性も高めたい方
・体重増加により、膝や腰に痛みがでていて不安な方
※運動経験がないトレーニング初心者の方や、30代〜50代・60代以上の方を中心に多くご利用いただいています。
体験レッスン
5,000円
SNSフォローで1,000円割引
1回分
5,500円
4回分
21,000円
（1回あたり5,250円）
10回分
49,800円
（1回あたり4,980円）
＼こんな方におすすめです／
・整形外科でのリハビリ期間が終了し、その後の運動場所に悩んでいる方
・お仕事や日常の生活で、昔に比べて体力や筋肉の衰えを感じる方
・健康診断の結果を見て、将来の体調や数値に不安を感じている方
・無理のない運動習慣を身につけて、元気に長生きしたい方
・ダイエット目的ではなく、健康的で動ける身体を作りたい方
・定年後の趣味や健康維持として、安全に運動を始めたい方
※元作業療法士が一人ひとりの体力・関節の状態に合わせて指導しますので、運動が久しぶりの方や60代以上の方も安心してご利用いただけます。
体験レッスン
5,000円
SNSフォローで1,000円割引
1回分
5,500円
4回分
21,000円
（1回あたり5,250円）
10回分
49,800円
（1回あたり4,980円）
3.パートナーストレッチコース
＼こんな方におすすめです／ ・肩こり・腰痛・膝痛などの慢性的な痛みをストレッチで和らげたい方 ・整形外科でストレッチを勧められた方、またはリハビリ終了後のケアを行いたい方 ・左右開脚・前後開脚・Y字バランスなどができるようになりたい方 ・バレエやダンス、スポーツのパフォーマンス向上のために柔軟性を高めたい方 ・将来の健康や健 康診断の結果を意識して、正しいストレッチ習慣をつけたい方 ・一人では伸ばしきれない深層筋（奥の筋肉）をしっかりほぐしたい方
※元作業療法士が一人ひとりの関節の可動域に合わせて安全に施術します。運動初心者の方から、柔軟性を極めたい方、シニア世代の方まで幅広くご利用いただいています。
体験レッスン
5,000円
SNSフォローで1,000円割引
1回分
6,000円
4回分
23,500円
（1回あたり5,875円）
8回分
46,000円
（1回あたり5,750円）
「無理な運動や制限は続かない」「年齢とともに体重が落ちにくくなった」 そんなお悩みを抱えていた40代・50代の会員様が、スタイルアップジムで続々と結果を出されています。
お客様から寄せられたリアルな変化やご感想の一部をご紹介します。
■ 40代女性（会社員）/ ダイエットコース
「3ヶ月で−5kg達成！身体が軽くなり、昔の服が着られるように」 自己流のダイエットでは全く落ちなかった体重が、無理のない食事アドバイスとストレッチを交えた運動で順調に減少。着たかった洋服がすんなり入るようになり、毎日の服選びが楽しくなりました。
■ 50代女性（主婦）/ ダイエット＆ケア
「体重減だけでなく、長年の肩こりや睡眠の質まで改善！」 健康診断の数値が気になり入会。体重が落ちたのはもちろん、元作業療法士の先生が姿勢や肩こりも一緒にケアしてくれたおかげで、夜もぐっすり眠れるようになり、毎日快適に過ごせています。
■ 40代男性（自営業）/ ダイエット・体質改善
「運動初心者でも安心！血圧の数値も安定しました」 運動経験がなく不安でしたが、体調に合わせてメニューを組んでくれるので安心して続けられました。体重減少とともに血圧も正常値になり、健康的な身体を取り戻せました。
浜松近郊で「今度こそ無理なく成果を出したい」とお考えなら、実績ある当店で健康への第一歩を踏み出しませんか？ まずは初回体験レッスンで、あなたのお悩みをお聞かせください。
代表トレーナー紹介｜浜松で医療系国家資格
作業療法士がマンツーマン指導
ダイエット＆ストレッチ専門のパーソナルジムだから、
体調や痛みに不安がある方でも安心して続けられます！
浜松のダイエット・ストレッチ専門パーソナルジム「スタイルアップジム」のホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
当ジムは、「体重が落ちにくくなった」「身体の硬さを解消したい」「肩こり・腰痛などの痛みを根本から改善したい」とお悩みの40代以降・運動初心者の方を中心に、多くの方が確実に成果を実感されている専門ジムです。
一番お伝えしたいのは、どんなお身体のお悩みに対しても、医療系国家資格である「元作業療法士」という医学的視点から根本原因を見極め、最善の改善案をご提案・実践できるということです。
「自己流の運動で痛めてしまった」「体力に自信がなくて一歩踏み出せない」という方こそ、ぜひ当ジムにお任せください。無理な運動や厳しい制限をすることなく、ご自身のペースで理想の身体と健康姿勢を一緒に作っていきませんか？
動画で分かる！浜松のパーソナルジム
（ダイエットとストレッチの紹介）
【SNS総フォロワー数2万人超え】 浜松市のパーソナルジム「スタイルアップジム」の公式Instagram・SNSでは、実際のトレーニング風景や簡単セルフケア動画を配信中！
当ジムは、SNSでも多くの方から支持を頂いている安心と実績のパーソナルジムです。
ジムでのレッスンだけでなく、ご自宅でも安心してダイエットやストレッチに取り組んでいただけるよう、自分でできるストレッチや動画解説を随時更新しています。
「パーソナルジムは敷居が高そう…」「これまで運動経験がなくて不安…」という方こそ、ぜひ一度実際の雰囲気やトレーニングの様子を動画でチェックしてみてください！
パーソナルジムに関するよくある質問（Q&A）
Q1.運動経験がなく、筋トレやストレッチもほぼ初心者ですが大丈夫でしょうか？
新規会員様のほとんどが「パーソナルジムは初めて」という運動初心者の方です。お一人おひとりの体力や体調に合わせて無理のないペースから進めていきますのでご安心ください。
基本的には【筋トレ35〜40分＋有酸素運動5〜15分＋ストレッチ10分】を目安に、まずは楽しく運動習慣を身につけるところからスタートします。
Q2.トレーニングやストレッチの時に必要な物はありますか？
【パーソナルトレーニングコースの方】
以下の4点をご持参ください。
①お飲み物（水や麦茶などでOKです）
②汗拭きタオル
③室内用シューズ（初回体験時はなくても構いません）
④動きやすい服装・トレーニングウェア（可能であれば着替えてお越しください）
【パートナーストレッチコースの方】 動きやすい服装でお越しいただければ、特別な持ち物は必要ありません。
Q3.男性も通えますか？（男女比を教えてください）
はい、男性のお客様も大歓迎です。当ジムの会員層は【男性5割：女性5割】とちょうど半々となっております。年齢層も30代〜60代以上まで幅広くお越しいただいておりますので、安心してお問い合わせください。
Q4.初回体験や本契約後の予約はどのように取りますか？
初回体験レッスンは、Webの予約フォーム、またはお電話にて承っております。
ご入会後は、毎週固定の曜日・時間帯でスケジュールを確保していただくか、ご予定に合わせてその都度次回のご予約をお取りいただくことが可能です。
Q5.ダイエット目的の場合、厳しい食事制限や糖質制限はありますか？
いいえ、当ジムでは極端な糖質制限や厳しい食事制限は一切行いません。 リバウンドを防ぎ、生涯健康でいられる持続可能な食事改善をアドバイスさせていただきます。お客様のライフスタイルに寄り添った食事提案を行っていますのでご安心ください。
Q6.トレーニング終了後、シャワーや着替えの設備はありますか？
当ジムにはシャワー設備はございませんので予めご了承ください。お着替え専用 のスペースは完備しておりますので、レッスン前後の身支度にご利用いただけます。
Q7.夫婦や友人と一緒に受けられる「セミパーソナル」は可能ですか？
当ジムは事故防止の為にもダイエット・ストレッチコースとも完全個別指導制となっております。
夫婦やご友人同士での入会希望の場合も別々に体験日やレッスン日を設けて頂いております。
Q8.予約の変更やキャンセルはできますか？
ご予約の24時間前までにご連絡いただければ、自己負担なく日時の変更・キャンセルが可能です。 ※予約24時間以内直前のキャンセル・変更につきましては、他のお客様の予約枠確保のため1回分消化（全額負担）となりますのでご注意ください。
Q9.営業時間を教えてください。
朝9:00〜20:10まで営業しております。（定休日は日曜日のみです）
Q10.ケガや持病（腰痛等）があるのですがトレーニングやストレッチは出来ますか？
基本的には医師の許可があれば問題なくお通いいただけます。 当ジムの代表は医療系国家資格である「元作業療法士」ですので、関節の痛みや持病のお悩みに合わせた安全で医学的根拠のあるプログラムをご提案できます。状 態を観察しながら慎重に進めますので、まずは一度ご相談ください。
Q11.ジムを退会した後、すぐにリバウンドしたり体力が落ちたりしませんか？
スタイルアップジムでは、通っている期間中に「一生モノの正しい食事知識」と「自宅でできるセルフケア・ストレッチ法」が自然と身につく指導を行っております。そのため、コース終了後もご自身で体型や健康を維持できるようサポートしています。
Q12.支払い方法（決済手段）には何が使えますか？
現金払い、銀行振込（静岡銀行）、PayPay決済に対応しております。
ダイエット・ストレッチの最新情報｜スタイルアップジム公式ブログ
元作業療法士の視点から、浜松で健康的にキレイに痩せるためのヒントや、
ご自宅でできる簡単なストレッチ・セルフケア方法を発信中！
パーソナルジム選び の疑問解消や当ジムの日々の様子もご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
お問い合わせ
080-4895-4294
9:00〜20:10 （定休日:日）
お客様の対応中は折り返しさせて頂きます。
メールでのお問い合わせは下記の内容をメッセージ欄に明記し送信ボタンを押してください。
①性別
②年齢
③お住まい（○○市までで構いません）
④利用コース（ダイエットor体力向上orストレッチ）
⑤希望予約日時（候補日を２つ程度）