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新型コロナウイルス拡大防止のための休業要請が明け、 5月18日より営業を再開しております。 尚、当ジムにおける新型コロナウイルス感染症に対する対策もホームページ上に公開しておりますので一読して頂けたら幸いです。 今後ともよろしくお願いします。

こんにちは、 浜松市のスタイルアップジム、パーソナルトレーナー小坂です。 今回のテーマは、 ”浜松 | シェイプアップについて" シェイプアップ。 奥が深いんです。 でもトレーナーによってはダイエットサポートを嫌がる人もいます。 理由は簡単。...

浜松のジムでは体幹を含めた筋肉の鍛える順番を理論的に説明しております。トレーニング等に興味がある方はお読みください。

浜松 | ジム通いをおすすめする理由。大手スポーツジム通いが長続きしない理由、パーソナルトレーニングが流行っている理由等々、記載しております。

浜松のジムで教える有酸素運動のコツ。ポイントを抑えるだけで有酸素運動の効果が上がりますよ。ダイエットは根性論ではありません。

こんにちは、 浜松市のスタイルアップジム、パーソナルトレーナー小坂です。 今回のテーマは、 ”浜松 | ジムで教えるサプリを飲むタイミング。" 最近サプリネタが続いていますが、サプリも調べると奥が深いんです。 飲む種類としては、やはり自分の食生活と照らし合わせ不足分を1～2...

こんにちは、 浜松市のスタイルアップジム、パーソナルトレーナー小坂です。 今回のテーマは、 ”浜松 | ジムで正しいストレッチしましょ。" そこのあなた！！！ 体がかたいからって、自己流のストレッチしていませんか！？ ちょっとTVで見た、本で見た。...

こんにちは、 浜松市のスタイルアップジム、パーソナルトレーナー小坂です。 今回のテーマは、 ”浜松 | ジムでサプリをすすめる理由。" リハビリ病院でのセラピスト経験とジムトレーナーとしてトータル11年。 ずーっと健康に関しては適度な運動習慣と食事管理だと思っていました。...

こんにちは、 浜松市のスタイルアップジム、パーソナルトレーナー小坂です。 今回のテーマは、 ”浜松 | ジムで教えるサプリ。" 最近、自分のカラダを使って実験をしているんです。 栄養について。 本当に炭水化物を摂りまくると太るのか？...

こんにちは、 浜松市のスタイルアップジム、パーソナルトレーナー小坂です。 今回のテーマは、 ”浜松 | ジムでカラダが喜ぶ健康を！" 当ジムの半数以上の会員様は運動経験がほぼゼロからスタート。 仮に過去に運動歴があったとしても学生時代までで社会人になってからはほとんど運動し...