パーソナルジムブログ

浜松のパーソナルジムが解説！「ストレスで体がカチコチ？」スタイルアップジム代表の小坂が、ストレッチで心と体を解放する秘密を徹底解説。自律神経、筋肉の緊張、深い呼吸…今日からストレスに負けない自分を作ろう！

浜松のパーソナルジムが解説！「免疫力、最近落ちてない？」スタイルアップジム代表の小坂が、ストレッチが自己免疫力を爆上げする驚きの秘密を徹底解説。リンパ、自律神経、血行…今日から病気に負けない体を作ろう！

浜松のパーソナルジムが解説！「その体の重さ、だるさ」実はストレッチで解消できるんです！スタイルアップジム代表の小坂が、血行促進と筋肉リラックスのメカニズムを徹底解説。今日から体が軽くなる驚きの方法をあなたも！

皆様、トレーニングしていますか？ 当ジムはダイエットとストレッチ専門ジムとして謳っておりますが実際は運動習慣をつけたいだけという方も多く在籍しております。その方々はあくまで現状維持を目的に通われているため過度な負荷をかける筋トレや高負荷をかけてのストレッチを行いません。あく...

マッサージとストレッチの違いについて あくまで当店の考えです。御参考までにお読みください。 そもそもマッサージとは（ massage）主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法と言われています。 次にマッサージの効果は静脈・リンパ循環を促進効果があり緊張...

みなさんはマッサージって聞くとどういう感じがしますか？ イメージとしては気持ちがいい、スッキリする、体が軽くなる、自分への御褒美等々、いろいろなイメージを持たれていると思います。 では実際、マッサージにはどんな効果があるのでしょうか？...