浜松のパーソナルトレーニングジム、

スタイルアップジム

ストレッチ&体幹トレーニングコース

初回体験の流れ

STEP1：

ジム予約･お問い合わせ

ダイエット･ストレッチ・体力作りコースとも、

まずはお電話またはメールで予約を入れて下さい。

STEP2：

トータルプランニングサービス

初来店時はまず全てのコースにおいて免責事項同意書と問診表の記入をお願いしております。

各書類の記入後、ヒアリング･カウンセリングを実施し、それらを基にストレッチの目的･方針決定を致します。

STEP3：

パートナーストレッチで

柔軟性Up

約40分程度、パートナーストレッチングを行い、

全身をしっかり伸ばし柔軟性を高め、カラダの若返りやリフレッシュを図ります。

STEP4：

体幹トレーニングで締め直す！

パートナーストレッチングで限界まで筋肉を伸ばしたら、

最後に体幹トレーニング。

ストレッチでリセットされたカラダのスイッチを入れ直し、気持も背すじもシャキッとさせましょう！

目指せS字姿勢！

STEP5：

セルフストレッチング指導！

自宅でもストレッチが可能なように来店毎にセルフストレッチングを2～3種類程度教えさせて頂いております。

継続することで、徐々に筋肉の柔軟性が高まり、肩こり･腰痛の緩和に繋がるでしょう！

最終的に開脚前屈も夢じゃない！

STEP6：

次回のジム予約

初回体験終了後、引き続きストレッチ&体幹トレーニングコースを継続する意思がある方は、次回の予約を入れて頂きます。