浜松｜パーソナルトレーニングジム
ダイエットコース
ただ痩せるのではなく運動しながら健康的に
痩せたい方におすすめのコースです。
こんなダイエットのお悩みを抱えていませんか？
短期集中ダイエットをしてみたがリバウンドした・・・
正しいトレーニング方法が分からない
大きいスポーツジムは苦手・・・
長期的にジムに通いたいけど費用が高い
続けられるか不安・・・
ダイエットコースの内容
目安としては筋トレ35〜40分、有酸素運動5〜15分、ストレッチ10分の割合で進めていきます。
まずは運動習慣を身に付ける所から始めていきましょう！
Q1
ほとんど運動したことがありませんが大丈夫でしょうか？
新規会員様はパーソナルジム初体験という方がほとんどです。各々の状況に合わせ無理のない範囲から始めていきますのでまずはお気軽にお問い合わせください。
Q2
トレーニング時に必要な物はありますか？
ダイエットやトレーニングコースの場合は以下の4点が必要となります。
①水分（水や麦茶等でOKです）
②タオル
③室内シューズ（初回体験時はなくてもOKです）
④トレーニングウェア（出来れば着替えてお越し下さい）
ストレッチコースの場合は動きやすい服装でお越し下されば大丈夫です。
Q3
男性もダイエット目的でジムに通っていますか？
当ジムでは男性・女性ともちょうど半分ずつぐらいの会員層となっております。
安心してお問い合わせ下さいませ。
Q4
パーソナルジムの予約はどのように取りますか？
初回体験時はメールかお電話にてお問い合わせ下さい。
本契約後の予約はその都度決めて頂くか、曜日や時間を固定して予約を確保することが可能です。
尚、キャンセルポリシーとし予約24時間前のキャンセルは全額自己負担とさせて頂きます。
Q5
ダイエットコースの食事制限はありますか？
当ジムのダイエットコースでは食事指導は実施しますが大幅な食事制限は行っておりません。
会員様に合わせた食事の見直しを提案させて頂いております。
Q6
トレーニング終了後、シャワーを利用できますか？
当ジムはシャワー設備はありませんので予めご了承下さい。
Q7
セミパーソナルトレーニングは可能ですか？
当ジムは事故防止の為にもダイエット・ストレッチコースとも完全個別指導制となっております。
夫婦やご友人同士での入会希望の場合も別々に体験日やレッスン日を設けて頂いております。
Q8
トレーニング時間のキャンセルや変更は出来ますか？
予約24時間前までの変更・キャンセルは自己負担なく可能です。
ただし予約24時間前を過ぎてしまうとキャンセルポリシーにより1回分消化となりますのでご注意ください。
Q9
パーソナルジムの営業時間について教えてください。
朝9:00〜20:10までとなります。（最終受付19:10)☎︎080-4895-4294 定休日は日・月です。
Q10
ケガや持病（腰痛など）があるのですが大丈夫ですか？
症状にもよりますが基本的に医師の許可があれば問題ありません。
不安な場合は様子を見ながら慎重にトレーニングやストレッチを進めていきます。
Q11
退会後、リバウンドや体力低下は起きませんか？
食事の見直しや自主トレ指導によりリバウンドや柔軟性低下の予防に努めております。
ただし実際は定期的な運動習慣のために通い続けて頂く方が多いのが現状です。
Q12
支払い方法について教えてください。
現金、銀行振込（静岡銀行のみ）、PayPayでの決済が可能です。
ダイエットコースに関するQ＆A
ダイエットコースの料金システム
体験レッスン
4,000円
1回分
5,500円
（1回あたり5,000円）
4回分
20,000円
（1回あたり5,000円）
10回分
49,800円
（1回あたり4,980円）
トレーニングで人生100年時代に備えよう
080-4895-4294
9:00〜20:10 （定休日:日・月）
お客様の対応中になりますと折り返しになる場合があります。
メールでのお問い合わせは下記の内容をメッセージ欄に明記し送信ボタンを押してくださいませ。
①性別
②年齢
③お住まい（○○市までで構いません）
④利用コース（ダイエットorトレーニングorストレッチ）
⑤希望予約日時（候補日を２つ程度）