浜松でスラックラインダイエット
スラックラインダイエット
浜松では貴重な室内スラックライン!
スラックラインとは、簡単に言うと綱渡りのこと。
不安定な足場でバランスを取りながら綱渡りをすることで、体幹トレーニング&バランストレーニングとなり、効果的にシェイプアップに繋げます。
Balance
バランス
不安定な足場でバランスを取ることで、自然と体幹トレーニングとなり、ウエストの引き締まり効果大!
Strenght
ストレングス
綱の張力を利用する事で下半身の引き締め効果有!
美脚・美尻に効果的✩
Energy
エネルギー
なんとスラックラインはランニングの2倍の消費カロリーがあると言われています!約30分のスラックライントレーニングで500kcalの消費と言われています。
浜松で
スラックライン
極限まで体幹・バランスを鍛えろ!
5㎝幅の綱渡りエクササイズ!
童心に返って楽しみながら
エクササイズ!
気付けばカラダは進化!
英語で「Slack」とは「ゆるみ・たるんだ・いいかげん」などを意味し、「Slack Line」を直訳すると「たるんだ線」となります。
鉄製のワイヤーと違い、上下左右に弾むのがスラックラインの特徴のひとつ。一見簡単そうですが、立つだけでも難しい。童心に返って何度も回数を重ねるごとに少しずつ上達。気付けば体幹やバランス能力が高まる結果に繋がります。
スラックラインでダイエット
浜松で目指せ、美Body!
SLACK LINE
SLACK LINE
効果の実感!
高まる自分のカラダ!!
スラックラインの発祥地はアメリカ。クライマーたちの休養日や
暇つぶしの”遊び”として楽しまれていたのが起源。
綱渡りというシンプルかつ完成度の高い綱渡りエクササイズです。
一説によると消費カロリーはランニングの2倍とも言われており、
使い方によっては30分で500キロカロリーも消費に繋がります。
さらに下腹部に力を入れていないと安定しないため、
「ぽっこり腹」解消にも繋がりダイエット効果も高いのです。
不安定な綱渡りで刺激!
バランス&アンチエイジング!
童心に返り、楽しみながらトレーニング出来るのもスラックラインの特徴。そして楽しみながら笑顔でトレーニングすることで、
「若返りホルモン」と呼ばれる「セロトニン」の分泌を促す効果も。
思いっきり、楽しみ、笑い、気付けばアンチエイジング効果も期待出来る、可能性が無限大のエクササイズツールです。
不安定なライン上に立ち、バランスをとるために自分のカラダを
コントロールするため自然と平衡感覚が鍛えられる。
さらに不安定になればなるほど、
体幹力が鍛えられる究極のバランス&体幹トレーニングです。