浜松でスラックラインダイエット

スラックラインダイエット

浜松では貴重な室内スラックライン！

スラックラインとは、簡単に言うと綱渡りのこと。

不安定な足場でバランスを取りながら綱渡りをすることで、体幹トレーニング＆バランストレーニングとなり、効果的にシェイプアップに繋げます。

Balance

バランス

不安定な足場でバランスを取ることで、自然と体幹トレーニングとなり、ウエストの引き締まり効果大！

Strenght

ストレングス

綱の張力を利用する事で下半身の引き締め効果有！

美脚･美尻に効果的✩

Energy

エネルギー

なんとスラックラインはランニングの2倍の消費カロリーがあると言われています！約30分のスラックライントレーニングで500kcalの消費と言われています。

浜松で
スラックライン

極限まで体幹･バランスを鍛えろ！

５㎝幅の綱渡りエクササイズ！

英語で「Slack」とは「ゆるみ･たるんだ･いいかげん」などを意味し、「Slack Line」を直訳すると「たるんだ線」となります。

鉄製のワイヤーと違い、上下左右に弾むのがスラックラインの特徴のひとつ。一見簡単そうですが、立つだけでも難しい。童心に返って何度も回数を重ねるごとに少しずつ上達。気付けば体幹やバランス能力が高まる結果に繋がります。

SLACK LINE

効果の実感！
高まる自分のカラダ！！

スラックラインの発祥地はアメリカ。クライマーたちの休養日や

暇つぶしの”遊び”として楽しまれていたのが起源。

綱渡りというシンプルかつ完成度の高い綱渡りエクササイズです。

一説によると消費カロリーはランニングの2倍とも言われており、

使い方によっては30分で500キロカロリーも消費に繋がります。

さらに下腹部に力を入れていないと安定しないため、

「ぽっこり腹」解消にも繋がりダイエット効果も高いのです。

童心に返り、楽しみながらトレーニング出来るのもスラックラインの特徴。そして楽しみながら笑顔でトレーニングすることで、

「若返りホルモン」と呼ばれる「セロトニン」の分泌を促す効果も。

思いっきり、楽しみ、笑い、気付けばアンチエイジング効果も期待出来る、可能性が無限大のエクササイズツールです。

不安定なライン上に立ち、バランスをとるために自分のカラダを

コントロールするため自然と平衡感覚が鍛えられる。

さらに不安定になればなるほど、

体幹力が鍛えられる究極のバランス&体幹トレーニングです。