浜松｜パーソナルトレーニングジム
トレーニングコース
ダイエットは必要ないけど体力的に老後が心配・・そんな方におすすめのコースです。
加齢と共に体力が低下してきた
太っているわけではないけど疲れやすい
夜、なかなか寝付けない
何となくカラダがスッキリしない
いきなり1時間の運動は無理かも
パーソナルトレーニングコースの内容
筋トレ30分、ストレッチ30分の割合で進めていきます。
まずは運動習慣を身に付ける所から始めていきましょう！
Q1
ほとんど運動をしたことがありませんが
大丈夫でしょうか？
当ジムの利用者はほとんどの方が運動初心者です。
お身体の状態に合わせ少しずつスタートしてきますので
まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
Q2
プロテインなどのサプリを買わされたりしませんか？
当ジムでは一切物販を行っておりませんのでご安心ください。
Q3
トレーニングコースは食事制限をしますか？
食事制限はありませんが食事の見直しが必要な場合があります。
健康を促進していく上で少しずつ栄養についても学んでいきましょう。
Q4
ダイエットコースとの違いは？
最大の違いは有酸素運動の有無です。
ダイエットコースでは5〜15分程度の有酸素運動を取り入れていますが
トレーニングコースでは筋トレとストレッチのみとなります。
Q5
ジムに通う頻度はどうしたら良いのでしょうか？
理想は週2回ですがお時間や予算の都合もありますので大半の方が週1回通われています。
ジムに来れない時は自宅でも頑張りましょう！筋トレもストレッチは根気良く継続することが
大切です。筋肉という性質上、継続していけばカラダは変化していくはずです。
パーソナルトレーニングコースの料金システム
体験レッスン
4,000円
1回分
6,000円
4回分
22,000円
（1回あたり5,500円）
8回分
43,000円
（1回あたり5,375円）
トレーニングで人生100年時代に備えよう
080-4895-4294
9:00〜20:10 （定休日:日・月）
お客様の対応中になりますと折り返しになる場合があります。
メールでのお問い合わせは下記の内容をメッセージ欄に明記し送信ボタンを押してくださいませ。
①性別
②年齢
③お住まい（○○市までで構いません）
④利用コース（ダイエットorトレーニングorストレッチ）
⑤希望予約日時（候補日を２つ程度）