​浜松｜パーソナルジムで教えているダイエットに必要な水について

■水中毒（みずちゅうどく）とは？

大量に水を摂取することにより血液中のナトリウム濃度が低下する症状を言います。
痙攣や昏睡などの神経症状をはじめ命にかかわる可能性もある危険な病気です。

■水中毒の症状は？

水を大量に飲むと、体内にはたくさんの水が溜まります。
その結果、体内の血液が希釈されて「低ナトリウム血症」という状態になることを水中毒と言います。
水中毒になると頭痛や嘔吐、意識混濁などの症状がみられます。重症化すると命にもかかわる危険な病気です。また水を大量に摂取する状態を「多飲症」と言います。多飲症になると症状が著しい場合は1日10リットル以上もの水を摂取するといわれています。

■水中毒が原因となる病気

・頻尿
日中や夜間に多数回での排尿が必要になる状態を「頻尿」と言います。尿の量は正常なときと同等または、少し減少するとされています。頻尿の原因は水中毒をはじめ、尿路結石や尿失禁などがあります。男性の場合、前立腺肥大症も原因と考えられています
・尿崩症（にょうほうしょう）

尿崩症とは、抗利尿ホルモンの異常により、多尿になる症状と考えられています。多尿とは、1日の尿量が3000ml以上の状態を言うとされ、大量の尿を排出するため、脱水症状や循環血液量の減少が起こる可能性があります。

・低ナトリウム血症

低ナトリウム血症とは、水を過剰に摂取することにより、血液のナトリウム濃度が低下した状態を言います。原因は水中毒をはじめ、下痢や心不全、腎疾患などとされています。けいれん発作や意識の混濁の症状が起こり、最悪の場合は死に至ることもある危険な病気です。