パーソナルジムブログ

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浜松でメタボ対策を考えてる？「お腹が出てるだけ」じゃない！スタイルアップジムが「メタボリックシンドロームの本当の正体」と、放置するリスクを徹底解説。今日からできる食事と運動、パーソナルジムでの効果的な改善策をご紹介。カウンセリング受付中！

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1.浜松のパーソナルジムでフォームローラーを使用した簡単エクササイズ 浜松で元作業療法士が経営するパーソナルジムでは日常生活での動きやすさや健康をサポートするためのトレーニングを提供しています。特に注目されているのが、フォームローラーを活用した股関節の可動域を広げる運動です...

浜松のパーソナルジムがブログで体幹トレーニング動画を紹介。開脚前屈を自宅でマスター！浜松で体幹を鍛えよう。

1.なぜ美尻トレーニングなのか？ 近年、フィットネス業界では「美尻」が注目を集めています。 特に女性を中心にヒップアップや引き締まったお尻を目指すニーズが高まっており、SNSやメディアでも「美尻トレ」がトレンドに。私たち浜松市の元作業療法士が経営するパーソナルジムでは、この...

S字姿勢になるためには自分を知れ！ 皆様、良い姿勢になりたいですよね。 姿勢が良くなれば肩凝り・腰痛といった不調も軽減されるし何よりカッコいい！ でも姿勢を正す前にまず自分を知りましょう。 早速スマホで姿勢を撮影だ！ 外と知らない自分の姿勢。...

浜松のジムで教える有酸素運動のコツ。ポイントを抑えるだけで有酸素運動の効果が上がりますよ。ダイエットは根性論ではありません。