パーソナルトレーナー小坂(作業療法士)
パーソナルジムメディア「パーソナルジムの教科書」にてご紹介いただきました!
タイトルにもある通りパーソナルジムメディアとして有名な「パーソナルジムの教科書」に掲載して頂きました! パーソナルジムメディア「パーソナルジムの教科書」とは? すばり 「地域でおすすめのパーソナルジムを紹介するサイト」です。 今後について...
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パーソナルジムが教えるジョギングダイエット』3つの秘訣!
ダイエットの一環としてジョギングを推奨していますが始める秘訣や継続していく秘訣を今回は記事にしていこうと思います。 ジョギングダイエットを始める秘訣1『一歩を踏み出す』 すばり結論から言うと、 「まずはパーソナルジムに行く」ただこれだけです。...
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ダイエットの為に走りたい!でも体のケアはどうしたらいい?
ダイエットしたい!と思ったらすぐに運動を始めたくなりますよね。 しかしいきなり運動を始めてしまうとケガのリスクが高まりせっかくのモチベーションが台無しになってしまいます。 今回の記事で運動前後のストレッチに対する考え方を学んでいきましょう。...
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パーソナルジムでジョギングダイエットをする6つのメリット
走るだけなら家を飛び出して1人で走ればいいと思いますが正直継続するのが難しいと思います。 ではわざわざ時間とお金をかけてパーソナルジムでもジョギングをするメリットとは何でしょうか? 一緒に考えていきましょう。 パーソナルジムでジョギングダイエットをするメリットその1:挫折し...
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パーソナルジムが教えるジョギングダイエットの誤解
皆様、ダイエットと言えば食事制限ととにかく走ること!と理解されている方もいるかもしれません。 しかしせっかく走るのであれば少し知識をつけるとより効果的にダイエットに繋げることができるかもしれません。 具体的に紐解いていきましょう。...
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パーソナルトレーナー小坂(作業療法士)
ダイエット&ストレッチジムが教える運動習慣のメリット
皆様!いきなりですが運動習慣ってありますか? 学生時代は体育の授業や部活動、さらには通学自体が良い運動習慣でしたよね。 しかし社会人になると一気に運動習慣はなくなってしまう方がほとんどだと思います。 若いうちには気付きにくい運動の大切さ。今回は運動習慣のメリットについて記事...
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