パーソナルジムブログ

浜松のパーソナルジムが、内臓脂肪型肥満をベースとする「メタボリックシンドローム」の真実と予防策を解説。命に関わる病気のリスク、放置の危険性、そして運動と食事による具体的な克服方法を徹底紹介。専門家によるオーダーメイドサポートで、健康的でリバウンドしない体を目指しましょう。

浜松のパーソナルジムが、ダイエット成功の鍵は下半身にあると解説。全身の約7割の筋肉が集中する下半身を鍛えることで、基礎代謝向上と効率的な脂肪燃焼を実現。オーダーメイドプログラムで、リバウンドしない体と健康的なライフスタイルを手に入れる秘訣をご紹介します。

「走るのが苦手」「膝や腰が不安」そんなあなたも大丈夫！浜松のパーソナルジムなら、無理なく効果的にダイエットを成功させられます。専門トレーナーの個別指導と多角的なアプローチで、体重減少だけでなく、心と体の変化を実感できる秘訣をご紹介します。

浜松のパーソナルジムでは、リバウンドを防ぎ、持続可能なダイエット習慣を確立することを重視しています。極端な食事制限ではなく、バランスの取れた食事知識と運動の楽しさを通じた内発的なモチベーション向上をサポート。トレーニング終了後もお客様が健康的な習慣を維持できるよう、一生涯役立つアドバイスを提供します。

1.浜松のパーソナルジムでフォームローラーを使用した簡単エクササイズ 浜松で元作業療法士が経営するパーソナルジムでは日常生活での動きやすさや健康をサポートするためのトレーニングを提供しています。特に注目されているのが、フォームローラーを活用した股関節の可動域を広げる運動です...

浜松のパーソナルジムがブログで体幹トレーニング動画を紹介。開脚前屈を自宅でマスター！浜松で体幹を鍛えよう。

1.なぜ美尻トレーニングなのか？ 近年、フィットネス業界では「美尻」が注目を集めています。 特に女性を中心にヒップアップや引き締まったお尻を目指すニーズが高まっており、SNSやメディアでも「美尻トレ」がトレンドに。私たち浜松市の元作業療法士が経営するパーソナルジムでは、この...

走るだけなら家を飛び出して1人で走ればいいと思いますが正直継続するのが難しいと思います。 ではわざわざ時間とお金をかけてパーソナルジムでもジョギングをするメリットとは何でしょうか？ 一緒に考えていきましょう。 パーソナルジムでジョギングダイエットをするメリットその1：挫折し...

皆様、ダイエットと言えば食事制限ととにかく走ること！と理解されている方もいるかもしれません。 しかしせっかく走るのであれば少し知識をつけるとより効果的にダイエットに繋げることができるかもしれません。 具体的に紐解いていきましょう。...

皆様、トレーニングしていますか？ 当ジムはダイエットとストレッチ専門ジムとして謳っておりますが実際は運動習慣をつけたいだけという方も多く在籍しております。その方々はあくまで現状維持を目的に通われているため過度な負荷をかける筋トレや高負荷をかけてのストレッチを行いません。あく...