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一汁三菜でダイエットしよう!
こんにちは、 浜松市のパーソナルジムトレーナーの小坂です。 今回のテーマは『一汁三菜でダイエットしよう!』 ダイエットにおける食事のポイントとは? ダイエットや健康の為にバランス良い食事をとりましょう!って当たり前ですがポイントは一汁三菜です!...
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ダイエット中なのに食べたい!どうする!?
こんにちは、 浜松市のパーソナルジムトレーナーの小坂です。 今回のテーマは『ダイエット中なのに食べたい!どうする!?』 ダイエット中でも食べてOK! ダイエットにおける食事の摂生は避けて通れない所ですがコロナ禍も出口が見えてきた今、”食べたいとき”や”食べなきゃいけない”と...
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ウォーキングダイエットのコツを伝授します。
こんにちは、 浜松市のパーソナルジムトレーナー小坂です。 今回のテーマはウォーキングダイエットのコツです。 実は最も競技人口が多いスポーツはウォーキング! ウォーキングはあくまでスポーツの一種で競技人口は全てのスポーツと比較して第一位!それだけ世界中の人々が健康を大切に捉え...
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パーソナルトレーナー小坂(作業療法士)
ダイエットのために有酸素運動をするなら◯○を意識しろ!
浜松のジムで教える有酸素運動のコツ。ポイントを抑えるだけで有酸素運動の効果が上がりますよ。ダイエットは根性論ではありません。
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ダイエット目的ならパーソナルジム通いをおすすめする理由。
浜松 | ジム通いをおすすめする理由。大手スポーツジム通いが長続きしない理由、パーソナルトレーニングが流行っている理由等々、記載しております。
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パーソナルジムでダイエットについて
こんにちは、 浜松市のパーソナルジムトレーナーの小坂です。 今回のブログのテーマはパーソナルジムでダイエットについてです。 実はパーソナルトレーナーの中にはダイエットサポートをしたくない人もいる!? 私はダイエットとストレッチ専門でお仕事をしていますが実はトレーナーによって...
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