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​パーソナルジムブログ

ダイエットを始めるならまずストレッチから。

更新日:2023年2月10日


ダイエット中の男性

お腹まわり、背中・足・・等々、ダイエットをしたい!と思っても部分やせを望まれる方も多いと思います!。

でもきついトレーニングは無理!という方も多いのも事実です。

そんなときどうやったら最初の一歩が踏み出せるかアドバイスしたいと思います。


ダイエットを始めるならまずストレッチから。

ダイエット中の女性

本来はウォーキングやジョギングから始めたい所ですがやはりハードルが高いですよね。そんなときは気になる部分のストレッチから始めてみてはいかがでしょうか?

ストレッチを行うことにより筋肉が緊張感から開放されるリラクゼーション効果、さらには血行が促進されることにより気になる部分のダイエット効果があると言われています。

ただストレッチ自体の消費カロリーは非常に少ないものなのでストレッチをしつつ身体を動かすことに慣れて簡単なトレーニングに移行出来ると尚良いと思います。





浜松|ダイエット&ストレッチ専門パーソナルジム『STYLE UP GYM』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

以下、最新予約状況

日・月⇨定休日

火⇨16:50空き有

水⇨空きなし

木:9:00or13:20or16:50空き有

金:10:10or18:00

土 : 空きなし

*予備枠もあるので空き枠は上記の限りではありません。

ご興味のある方は一度お問い合わせ下さい。




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