パーソナルトレーナーが教えるマッサージとストレッチの違い

マッサージとストレッチの違いについて

あくまで当店の考えです。御参考までにお読みください。

そもそもマッサージとは（ massage）主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法と言われています。

次にマッサージの効果は静脈・リンパ循環を促進効果があり緊張の緩和をもたらし筋肉痛を和らげる、排便を促す、気分が和らぎ眠りを誘うなどの効果があると言われています。

現在マッサージは通常医療の場でも（リハビリテーション等々）、代替医療の場でも様々な健康増進目的で個々人が自分自身に行う形（セルフマッサージ）でも行われています。

当店のパートナーストレッチ”の特徴は？

モビライゼーションという手法

を組み合わせ、皮ふと筋肉の柔軟性を引き出した後に各関節の可動性を引き出し、さらに筋肉を伸張させて頂きます。

主な目的はリラクゼーションですが結果として肩こり・腰痛などの慢性的な不調の改善に繋がりますよ＾＾

浜松｜ダイエット＆整体ストレッチ専門パーソナルジム

『STYLE UP GYM』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

080-4895-4294

以下、最新予約状況

日・月⇨定休日

火⇨13:00or18:00空き

水⇨空きなし

木：9:00or13:00or16:50空き有

金：10:10or13:00

土 : 空きなし

＊予備枠もあるので空き枠は上記の限りではありません。

ご興味のある方は一度お問い合わせ下さい。