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​パーソナルジムブログ

ダイエットを始めるきっかけ

更新日:2023年2月10日


ダイエットを決意した女性

こんにちは、

浜松市のパーソナルジムトレーナー小坂です。

今回のテーマは以下の通りです。


『ダイエットを始めるきっかけ』

あなたが痩せたい!と思ったきっかけは下記の中にありますか?

  • 体重計に乗った時の数字に唖然とした

  • 横っ腹のお肉がつまめることに愕然とした

  • 知り合いが生活習慣病で倒れた

  • サイズを気にしないで洋服を選びたい

  • 人生・人間を諦めたくない

  • 妊婦さんに間違えられた

  • 現在と将来の健康に不安があるから

  • 太ったまま一生を終わらせたくない

  • 出産後の体重に唖然、妊娠前の体重に戻したい

  • 太ったら横綱◯◯みたいと言われてショック

  • 旦那が細身だから太っている事に罪悪感がある

  • 頑張ってジムに行ってるのに体重が減らない

  • 太った体のままで、将来に不安を感じる

  • 太ったら股関節・膝が痛くなった/痩せてる時は痛くなかった

  • 子供に何でお母さんだけ太っているの?痩せてるお母さんが良かったなと言われた

だいたいこんな感じだと思います。

きっかけはどうであれ標準体型・標準体重を目指すことは良いことです。





ダイエットを成功させる条件は体温にあり!

温泉に入っている女性

そして痩せる為の条件はいくつかありますがその中でも地味に大切なのは体温。

低体温の方は太りやすいし痩せにくいのは医学的に証明されています。 あなたがもし平熱が35.5度としましょう。 36.5度の人と貴方の代謝の差は何と30%も違います。

さらに免疫力も下がってしまうとも言われています。

同じ生活を送っていても平熱が高い方のほうが太りにくく病気になりにくいってわかりますよね。


体温を上げる方法とは?

パーソナルジムの様子

体温が低くなる根本原因は筋力低下と言われていますので根本的に体温を高めたい場合は運動が必須です。

運動の中でも無酸素運動と言われている筋トレが効果的と言われています。

でも一人で運動するのはなかなか難しいと思いますのでお悩みの際は是非当パーソナルジムへお問い合わせ下さい。





浜松|ダイエット&ストレッチ専門パーソナルジム『STYLE UP GYM』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

080-4895-4294

以下、最新予約状況

日・月⇨定休日

火⇨13:00or18:00空き

水⇨空きなし

木:9:00or13:00or16:50空き有

金:10:10or13:00

土 : 空きなし

*予備枠もあるので空き枠は上記の限りではありません。

ご興味のある方は一度お問い合わせ下さい。

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