メタボリックシンドロームの正体とは？

メタボメタボ・・・正月太りにコロナ太りに嫌になってきますよね。

でも一度きりの人生、今が一番若い。

せっかくの人生ですから身も心もシェイプアップして元気に過ごしていきたいものです。

では今回ももう少しメタボリックシンドロームについて説明していきます。

メタボリックシンドロームを日本語で言うと何なのか？

日本語では『内臓脂肪症候群』と言います。

糖尿病などの生活習慣病はそれぞれの病気が別々で進行するのではなく、おなかまわりの内臓に脂肪が蓄積することが大きく関わっていると言われています。

メタボリックシンドロームとはどのような状態を指すのか？

内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれか2つ以上をあわせもった状態を『メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）』といいます。

さらに内臓脂肪が過剰にたまっている、糖尿病・高血圧症・高脂血症といった生活習慣病を併発しやすくなり最悪の場合、脳卒中などの生命に関わる病気の引き金にもなってしまいます。

メタボリックシンドロームを予防する方法とは？

やはり対策としてはメタボの危険性を理解した上で日々の食生活の見直しと運動習慣の徹底が必要です。一度なってからでは”身体が重い”、”疲れやすい”、”めんどくさい”などと負のサイクルに陥ってしまい正常のカラダに戻すのは困難です・・・

やはりメタボは予防が大切なのです＾＾

浜松｜ダイエット＆整体ストレッチ専門パーソナルジム

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