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​パーソナルジムブログ

ストレッチだけでもダイエット効果あり!

更新日:2023年2月10日


ストレッチをしている男性

ストレッチをすることで確実に筋肉が伸びます。

筋肉が伸びるということは関節が動く範囲も増えるということになりますがそれは具体的にどういった効果に繋がると思いますか?


ストレッチによって可動範囲が広がるということは?

ストレッチにより関節が動く範囲が広がるということは今までと同じ動きをしていても活動する筋肉が増えるということになります。

ということはストレッチの前後では同じ動きをしていても活動筋肉が増えるということに繋がります。

よって日常生活に伴う全ての動きがダイナミックになり脂肪燃焼効果が高まるということになります。

このようなことからもストレッチ習慣を身につけダイエットにも生かしてしまいましょう!




浜松|ダイエット&ストレッチ専門パーソナルジム『STYLE UP GYM』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

080-4895-4294

以下、最新予約状況

日・月⇨定休日

火⇨16:50空き有

水⇨空きなし

木:9:00or13:20or16:50空き有

金:10:10or18:00

土 : 空きなし

*予備枠もあるので空き枠は上記の限りではありません。

ご興味のある方は一度お問い合わせ下さい。




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