パーソナルトレーナー小坂(作業療法士)
ストレッチをするならパーソナル ジムで正しい方法を学ぼう!
こんにちは、 浜松市のパーソナルジムトレーナー小坂です。 今回のテーマはストレッチをするならパーソナル ジムで正しい方法を学ぼう!です。 見よう見真似のストレッチは効果があるのか? 今はYouTubeなどで簡単にストレッチ動画を見ることが可能ですから一定の柔軟性がある方であ...
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パーソナルジムでダイエットのために真っ先に鍛えるべき筋肉は◯◯◯!
浜松のジムでは体幹を含めた筋肉の鍛える順番を理論的に説明しております。トレーニング等に興味がある方はお読みください。
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ダイエット目的ならパーソナルジム通いをおすすめする理由。
浜松 | ジム通いをおすすめする理由。大手スポーツジム通いが長続きしない理由、パーソナルトレーニングが流行っている理由等々、記載しております。
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パーソナルジムでダイエットについて
こんにちは、 浜松市のパーソナルジムトレーナーの小坂です。 今回のブログのテーマはパーソナルジムでダイエットについてです。 実はパーソナルトレーナーの中にはダイエットサポートをしたくない人もいる!? 私はダイエットとストレッチ専門でお仕事をしていますが実はトレーナーによって...
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ストレッチで認知症を予防出来るのか?
認知症・・・・ 非常につらい病気のひとつです。 私はリハビリ病院にいたので何百人という認知症患者様と接する機会がありました。 正直、症状の程度にもよりますが認知症の症状が進んでしまうと健康だった頃の面影はほとんどなくなってしまいます。...
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ストレッチで体の左右差を減らし肩凝り軽減へ!
皆様、肩凝りや腰痛でお悩みではありませんか? 当パーソナルジムでもトレーニング開始当初は肩凝りや腰痛の症状を抱えている方が多くいます。 しかもいつから痛みやこりがありますか?と尋ねるとみんな10年以上。。。 ストレッチで体の左右差を整えよう!...
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