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​パーソナルジムブログ

ストレッチで体温上昇させ免疫力アップさせましょう!

更新日:2023年2月10日


ストレッチをする女性

今回はストレッチの効果を体温上昇・臓器機能亢進・免疫力アップの観点から見てみましょう^^


ストレッチで血液循環&体温を取り戻せ!

筋肉の役割のひとつに”血液循環”というものがあります。

筋肉を伸ばす→筋肉が正常化→血液循環が良くなる→体温上昇→免疫力アップ といった構造が一瞬で組み立てられてしまうのがストレッチのすごいところ。

特に体温は健康を保つためにも36度5分以上は保つ必要があり深部体温が1度下がってしまうと急激に免疫力が下がり病気にかかりやすくなるというデータもあります。

逆に体温を36度5分以上に保つことが出来ればそれだけでも免疫力や代謝があがり健康的な体質になるだけでなくやせやすく太りにくい体質もGETすることも可能です。





浜松|ダイエット&ストレッチ専門パーソナルジム『STYLE UP GYM』

静岡県浜松市南区河輪町142-1

080-4895-4294

以下、最新予約状況

日・月⇨定休日

火⇨16:50空き有

水⇨空きなし

木:9:00or13:20or16:50空き有

金:10:10or18:00

土 : 空きなし

*予備枠もあるので空き枠は上記の限りではありません。

ご興味のある方は一度お問い合わせ下さい。




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